РЕАБИЛИТАЦИЯ, ШРОТ-ТЕРАПИЯ
Идиопатический сколиоз: работать или не работать?
🤔Многие боятся брать таких клиентов в зал, ссылаясь на медицинские противопоказания. Но правда в том, что грамотная силовая тренировка — это лучшая профилактика прогрессирования сколиоза!
Приходите на лекцию, где разберем:
✅ «МОЖНО» и «НЕЛЬЗЯ» при сколиозе в тренажерном зале.
✅ Техники безопасности при работе с асимметрией.
✅ Как превратить слабые стороны клиента в сильные через правильную нагрузку.
Спикер:
Симачевский Никита Валерьевич, сертифицированный Шрот-терапевт, мануальный терапевт
Это точно не будет скучный медицинский подкаст!
⏰Поставьте себе будильник на телефон, чтобы не пропустить
«Шоу Метафизика 2.0»
11 марта в 15:00 на
https://blackradio.fm/
Полную запись эфира можно посмотреть на нашем сайте в разделе Галерея
Спикер: Пронин В.В.
✍️ Очень познавательный блок по реабилитации с использованием нестабильной опоры. Особенно откликнулась тема применения дыхательных упражнений как инструмента работы с рёберными дугами — многое встало на свои места. Чётко выстроилось понимание, что начинаем с фундамента: стопа, положение таза, мобильность, и уже затем усложняем задачи. Для себя получила подтверждение, что в мини-группе «Женское здоровье» двигаюсь в правильном направлении. Благодарю за структурированный и практичный материал.
✍️ Отличный семинар, прекрасный спикер 👍🏻
Даже то поверхностное, что было сказано о работе со сколиозом, значительно весомей, для меня, чем пройденный мной 8-ми часовой семинар 🥺
Интересный набор упражнений для того же сколиоза у шведской стенки с резиной.
В субботу 14.02 в День Влюбленных (в свою работу😊) состоялась лекция-семинар для сотрудников сети фитнес-клубов WeGym по теме: "Основные аспекты работы фитнес-тренера с патологиями позвоночника". Лекция прошла на Ура! Произошел позитивнейший коннект между спикером Прониным В.В. и тренерским составом. Вот некоторые отзывы о мероприятии:
Анна: Хочу сказать большое спасибо за обучение 🙏
Много очень нужной и важной информации, а главное как это используется на практике и применяется🖐👍Надеюсь на дальнейшее развитие.
София: Отличный специалист со своей манерой подачи материала. Информация на его взгляд небольшого объема, но если вникнуть, то большой массив и конечно же надо переваривать, попробовать попрактиковать и продолжать обучение дальше🙏🏽
Елена: Валерию Викторовичу спасибо большое! Очень понравилась подача, не скучно😊 Структурно, много примеров и разборов конкретных кейсов. Круто, что дана именно логика, а дальше каждый сам подберёт комфортные для себя инструменты для работы👍
ИИ-доктор МИРАСПОРТ
Лекция: «Боль - страж тела, зачем она нужна, и почему боль - это хорошо ?»
Детали:
- Дата и время: 25 октября 2025 г
- Место: Лекторий парка Горького
- Продолжительность: 1 час + ответы на вопросы
- Вход свободный, требуется регистрация
Лекция: «Боль — страж тела, зачем она нужна и почему боль — это хорошо?»
Подробности:
- Дата и время: 25 октября 2025 г
- Место: Лекторий парка Горького
- Продолжительность: 1 час + ответы на вопросы
- Вход свободный, требуется регистрация
На лекции мы доступно разберем все эти вопросы и найдем на них ответы.
На лекции вы узнаете:
1. Что такое боль.
2. Как возникает боль: работа нервной системы.
3. Зачем боль нужна человеку.
4. Виды боли и их особенности.
5. Что такое болевой порог.
6. Как стоит реагировать на боль.
7. Что может влиять на нашу боль и почему мы чувствуем ее по разному.
8. Как наш организм регулирует на боль.
Спикер: Тищенко Егор Семенович, врач-реабилитолог, мануальный терапевт СМР, Шрот-терапевт, мастер спорта международного класса по современному пятиборью.
Кому будет полезно:
* Тем, кто хочет понять как работает тело и нервная система.
* Тем, кто хочет научиться лучше понимать и слышать сигналы своего тела.
* Людям, интересующимся медициной и здоровьем.
«Сиди ровно!», «Не сутулься!», «Выпрямись!» — все время говорите это своему ребенку? Или сами чувствуете постоянный дискомфорт в спине? Проблема может быть глубже, чем кажется.
Детали:
- Дата и время: 18 октября 2025 г
- Место: Лекторий парка Горького
- Продолжительность: 1 час + ответы на вопросы
- Вход свободный, требуется регистрация
Приглашаем на лекцию, где мы расскажем о такой сложной проблеме, как сколиоз, и разберемся, действительно ли «Сиди ровно!» спасет вас и ваших близких от этого недуга.
На лекции вы узнаете:
1. Что такое сколиоз и его ключевые отличия от функциональных нарушений осанки.
2. Критические периоды и группы риска: какая группа населения больше подвержена сколиозу и в какие периоды.
3. Внешние проявления сколиоза и как заподозрить его у себя.
4. Почему так важна ранняя диагностика сколиоза.
5. Чем опасен сколиоз и что будет, если бездействовать.
6. Можно ли самостоятельно вылечить сколиоз и возможен ли феномен «само пройдет».
7. Когда и к кому обращаться, если вы заподозрили сколиозу себя или своих близких.
8. Способы лечения сколиоза.
Спикер - Мустафаева Марьям, врач Шрот-терапевт, физиотерапевт.
Эта лекция полезна для:
1. Желающих повысить свой уровень медицинской грамотности.
2. Родителей, обеспокоенных осанкой своего ребенка.
3. Людей с диагнозом «сколиоз».
4. Тех, кто периодически или постоянно испытывает дискомфорт или другие неприятные ощущения в спине.
5. Всех, поскольку от сколиоза никто не застрахован, и ранняя диагностика-залог здоровой спины.
· Начинающий бегун и хотите заложить правильную основу для тренировок.
· Испытываете периодический дискомфорт или боль во время/после бега.
· Восстанавливаетесь после травмы и боитесь снова ошибиться.
· Просто хотите бегать долго, эффективно и с удовольствием.
Детали:
- Дата и время: 4 октября 2025 г
- Место: Лекторий парка Горького
- Продолжительность: 1 час + ответы на вопросы
- Вход свободный, требуется регистрация
Вам знакомо чувство, когда любимая пробежка омрачена болью в колене, голени или стопе? Вы не одиноки! 80% бегунов сталкиваются с травмами. «Воспаление надкостницы», «колено бегуна», «плантарный фасциит» — эти пугающие диагнозы знакомы многим из нас. Мы считаем боль неизбежным спутником прогресса, но это не должно быть так!
Пришло время разобраться в причинах боли и получить работающие инструменты для профилактики и восстановления.
Приглашаем вас на открытую лекцию, целиком посвященную проблеме бегового травматизма.
На лекции вы узнаете:
1. Анатомия беговой травмы: что на самом деле болит в колене, голени и стопе? Разбираем механизмы возникновения самых частых проблем.
2. Причины травм: это не только «перебегал». Узнайте о роли техники бега, обуви, мобильности суставов и силы мышц-стабилизаторов.
3. Чек-лист самодиагностики: как отличить «безопасную» усталость от тревожного сигнала, требующего остановки?
4. Алгоритм первых действий: что делать в первые 24-72 часа после появления острой боли (протокол R.I.C.E. и его современная альтернатива).
5. Путь к восстановлению: как правильно выстроить возвращение к тренировкам после перерыва, чтобы не получить рецидив.
6. Фундамент бегуна: простые и эффективные упражнения на укрепление стоп, корпуса и ягодичных мышц — лучшая страховка от травм.
Спикер: Никита Симачевский, врач лечебной физкультуры, мануальный терапевт, бегун-любитель.
Это мероприятие для вас, если вы:
· Начинающий бегун и хотите заложить правильную основу для тренировок.
· Испытываете периодический дискомфорт или боль во время/после бега.
· Восстанавливаетесь после травмы и боитесь снова ошибиться.
· Просто хотите бегать долго, эффективно и с удовольствием.
В мае 2025 г. МираСпорт начинает работу в новой локации по адресу: г. Москва, ул. Верхняя Красносельская, д. 19 с. 2
Отличное место в центре Москвы, удобная транспортная доступность из любой точки города!
Будем рады видеть Вас на новом месте!
Доктор Пронин В.В. и доктор Тасуев А.А. на конференции «Физиотерапия и реабилитация. Инновационные методы лечения боли». Хороший доктор = многолетний опыт + постоянная практика + непрерывное обучение
Реабилитация после эндопротезирования в Москве
Реабилитация после эндопротезирования помогает безопасно вернуться к ходьбе, бытовой активности и привычной нагрузке после операции. В Москве такие программы особенно востребованы после замены тазобедренного и коленного сустава, а также после вмешательств на позвоночнике, когда важно восстановить движения поэтапно и без лишней нагрузки на ткани.
В ООО Мираспорт занятия строятся с учётом состояния после операции, уровня боли, подвижности и того, как организм переносит нагрузку. Если вы ищете центр реабилитации после операции, важно оценивать не только упражнения, но и логику восстановления – от раннего этапа до закрепления результата.
Как проходит восстановление после операции
После эндопротезирования реабилитация обычно начинается с мягкой активации, обучения безопасным движениям и постепенного расширения объёма упражнений. На этом этапе специалист следит, чтобы пациент правильно вставал, садился, переносил вес и не провоцировал избыточное напряжение в зоне вмешательства.
Дальше программа усложняется: добавляются упражнения на координацию, силу мышц, устойчивость и контроль походки. При восстановлении после операции на коленном суставе и после эндопротезирования тазобедренного сустава особенно важно дозировать амплитуду и нагрузку, чтобы связки и мышцы адаптировались без перегрузки.
Для многих пациентов полезна физиотерапия и лечение боли в суставах как часть комплексного восстановления, если врач считает такой формат уместным. Когда требуется работа со спиной, подключают методы, которые помогают мягко вернуть контроль над движением и снизить мышечное напряжение.
Какие задачи решает программа
Реабилитация после операции в Москве чаще всего нужна не только для разработки сустава, но и для возвращения уверенности в движении. После эндопротезирования важно восстановить бытовую самостоятельность, уменьшить скованность и научиться двигаться так, чтобы не перегружать оперированную область.
Если речь идёт о реабилитации после травм, цели могут отличаться: иногда нужно вернуть амплитуду, иногда укрепить мышечный корсет, а иногда заново выстроить правильный паттерн ходьбы. Восстановление после операции на позвоночнике обычно требует особого внимания к осанке, контролю корпуса и дозированию наклонов.
- снижение боли и чувства скованности;
- улучшение подвижности после операции;
- укрепление мышц, которые поддерживают сустав и позвоночник;
- восстановление координации и равновесия;
- возврат к ходьбе, лестницам и бытовым нагрузкам.
Экзарта и кинезиотерапия в программе восстановления
Экзарта занятия применяются там, где нужно мягко включить мышцы без лишнего давления на суставы и позвоночник. Такой формат полезен в раннем и среднем периоде восстановления, когда обычные упражнения ещё даются с трудом или вызывают дискомфорт.
Экзарта в Москве интересует пациентов, которым нужна дозированная работа с движением после эндопротезирования, травм и операций на позвоночнике. В ряде случаев её сочетают с кинезиотерапией в Москве, чтобы поэтапно вернуть силу, стабильность и контроль над движениями.
Перед началом занятий специалист оценивает несколько факторов:
- тип операции и срок после неё;
- состояние швов и тканей;
- объём разрешённой нагрузки;
- наличие боли, отёка или ограничения движения;
- цели восстановления на ближайший этап.
Для пациентов, которым требуется восстановление после операции на коленном суставе, такой подход помогает точнее подобрать нагрузку и избежать резких движений. Если задача связана со спиной, может быть полезна 3D коррекция сколиоза как отдельное направление работы с осанкой и мышечным балансом.
Что влияет на результат и сроки
Сроки восстановления зависят от вида операции, исходного состояния мышц, возраста, сопутствующих заболеваний и того, насколько регулярно пациент приходит на занятия. При реабилитации после эндопротезирования коленного сустава нагрузка обычно нарастает постепенно, потому что колено чувствительно к отёку и перегрузке.
Результат зависит и от домашнего режима: насколько человек соблюдает рекомендации, не торопит этапы и использует привычные движения безопасным способом. После эндопротезирования тазобедренного сустава особенно важно избегать действий, которые могут создавать лишнее напряжение в зоне эндопротеза, пока врач или инструктор не разрешат увеличить амплитуду.
Если вас интересует реабилитация после травмы в Москве, полезно заранее обсудить, какие ограничения действуют именно в вашем случае. Универсальных схем здесь нет – программа всегда строится под диагноз, этап заживления и текущую подвижность.
Частые вопросы
Ниже собраны вопросы, которые чаще всего возникают у пациентов, когда они выбирают формат восстановления после операции или травмы:
Можно ли начинать занятия, если после операции ещё есть боль?
Да, если боль контролируемая и врач разрешил реабилитацию. Специалист подбирает щадящую нагрузку, чтобы движение постепенно уменьшало скованность и помогало вернуться к активности. При усилении боли программу корректируют.
Чем отличается восстановление после эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава?
Различаются ограничения по амплитуде, опоре и бытовым движениям. Для колена важны разработка сгибания и разгибания, для тазобедренного сустава – контроль безопасных движений и правильная механика ходьбы. Поэтому упражнения и темп прогрессии подбирают отдельно.
Когда в программу включают упражнения на позвоночник?
Это зависит от типа операции и сроков заживления. После вмешательств на позвоночнике сначала важны щадящие движения и контроль корпуса, а затем добавляются упражнения на выносливость и стабилизацию. Решение принимает специалист по реабилитации вместе с лечащим врачом.
Как понять, что нагрузка подобрана правильно?
После занятия допускается умеренная усталость, но не резкое усиление боли, отёка или нестабильности. Если восстановление идёт по плану, движения становятся увереннее, а бытовые действия переносятся легче. При сомнениях программу корректируют на очной консультации.
Записаться на реабилитацию в Москве
Если вам нужна реабилитация после эндопротезирования в Москве, в ООО Мираспорт можно подобрать программу с учётом операции, состояния сустава и текущих ограничений. На сайте клиники удобно уточнить направление восстановления, выбрать подходящий формат занятий и оставить заявку на консультацию.
Если у вас остались вопросы по восстановлению после операции или травмы, свяжитесь с нами через контакты и уточните, какой вариант программы подойдёт именно вам. ООО Мираспорт, Москва.
